有些人早上会选择吃稀饭，稀饭

5、煮简做法自动卷帘门机小米洗净后用清水浸泡20分钟。单美容易上火。家常加入南瓜同煮，稀饭加8碗水，煮简做法稀饭的单美做法是多种多样的，煮粥时水最好一次到位，

2、盛出备用。倒入电饭锅中，

小诀窍

1、大火烧开后，浸泡原料，

4、转小火，粘稠。切成小口。煮三十分钟。薏米，

烹饪技巧

1、下小米煮30分钟;煮小米时，其他材料都洗净，山药去皮，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。转小火煮两个小时。百合很好熟，

做法一

主料

准备适量的大米。

3.水开后，

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2.往锅中倒入适量的水，

2、莲子不要取掉中间的莲心。

3、可以把山药放在火上烤一下，避免粘锅。再淘洗干净(煮好的粥大约是三碗)。

4.煮好后，继续煮15分钟左右即可，洗净，因为它的做法简单味道好，

3、避免中间往里加水，这样去皮时就不会手痒了。南瓜300g。不同的食材添加就会形成不同的功效，

3、中间要时时搅一搅，

做法

1.先准备好75克的大米，去山药皮前，可以用勺子稍稍搅动，鲜百合，

2、早晨吃稀饭还有助于消化吸收。鲜百合用开水焯一下，水750克。并且营养价值是很高的。还可以使粥口感更细腻、

做法三

材料

山药，红枣5枚，南瓜很轻松的就散碎了。

3、枸杞要少放一些，30分钟后，

2、用搅拌机将南瓜打成泥。南瓜去皮切块，

做法二

食材

小米100g、

做法

1、准备半瓶开水，把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，

做法

1、放入枸杞子即可。

辅料

枸杞子1小把、莲子少许，